研究称人常从睡梦中突然被叫醒可能引发高血压

2007-08-21

人体的“生物钟”会对药物的吸收、代谢、排泄产生影响。因此,相同剂量的药物在不同时间服用,产生的疗效会有所不同。掌握这些时间规律,选择“良辰吉时”服药,不仅能事半功倍,而且能减少不良反应。

冠心病多发生于早晨或上午,所以最好在早上服用抗心绞痛药物。心力衰竭病人服用强心利尿的药物最好也选在上午,这样可以提高疗效,降低毒性。

支气管哮喘常在夜间发作,所以应在睡前服用长效氨茶碱等平喘药物。

风湿痛往往在早晨最严重,在早上服用抗风湿药物,效果比晚上服用好。

皮质激素类药物的应用要与人体自身的激素分泌“合拍”。人体正常的肾上腺皮质激素分泌高峰在上午8时左右,中午开始下降,下午最少。因此,在上午8时给予一天的用量,可以提高疗效,减少不良反应。

对于糖尿病人来说,由于早晨各种抗胰岛素分泌的增加,血糖容易升高,被称为“黎明现象”。而人在早晨对胰岛素最为敏感,因此早晨的用量可以稍有增加。

闹钟铃声应该轻柔些

科学家最新研究证实,人如果经常从睡梦中突然被叫醒,有可能会引发高血压。

在深睡眠中如果突然被闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩压升高。长期受到这种刺激,可能会导致一系列睡眠问题。尤其是对睡眠质量不太高的人来说,闹钟长期、反复的刺激可能会成为高血压的诱因。

专家建议,应当尽量保证睡眠时间的规律与充足,因为与只睡四、五个小时的人相比,睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多,所受的刺激也较小。闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐,以减轻心脏负担,闹钟也不宜离头部太近。

人体有许多有趣数字

人能举起6倍于自己体重的东西,人的喊叫声不亚于舞厅的噪音,人的大脑能储存约20000万本书的信息……近日,科学家收集了不少有关人体的有趣数据,其中有些已经得到证实:

每个人每周要眨眼2.5万次左右,以保持眼睛的润滑;

喷嚏在口腔中的运行时速为965公里;

普通人一生中坐在电视机前的时间可达12年,与他人对话的时间也是12年;

一个人一生中要流65升眼泪;

咳嗽是人体排斥异物的反应,咳嗽的平均速度为每小时140公里;

每个人一生要产生约4000公斤的粪便;

21岁以前的排尿量约为4万升。