中国近7%人口患骨质疏松 专家吁多晒太阳多运动

2007-09-28

记者昨天从中国老年学会骨质疏松委员会协办的“健康长青、鼓舞中国”公益活动中获悉:我国目前患有骨质疏松症的人群约占总人口的6.97%,其中女性骨质疏松患者是男性的4倍。医学专家提醒,预防骨质疏松,光喝牛奶还不够,市民应多摄入高钙食物,经常晒太阳、保持户外运动,确保钙质吸收。

数据显示,目前全球约2亿人口患有骨质疏松,其发病率在常见病、多发病中列第7位。50岁以上的老人中,1/3女性、1/5男性会受到骨质疏松的威胁。女性更年期后骨质流失会加速,40岁以上女性骨质疏松发病率约为20%,60岁以上的女性则达到50%。

骨质疏松委员会主任委员刘忠厚教授指出,在我国,70至80岁人群的骨质疏松发病率几乎达到100%。骨质疏松一般会表现为肩背酸痛,驼背,腕骨、脊椎骨、髋骨骨折等。

预防骨质疏松,专家建议50岁以上人群每日应摄入1200毫克钙质。除了牛奶,市民可选择多吃高钙食物,如黑芝麻、莲子、杏仁、虾米、紫菜、海带、黄豆、西兰花等。钙质遇到维生素D后方可被人体吸收,因此中老年人群平日应多晒太阳、增加户外运动,补充维生素D,让人体充分吸收钙质。(顾泳)