英国研究表明:适量日照有助延缓衰老

2007-11-12

新华网北京11月11日专电英国科学家一项最新的研究表明,适当进行日光浴有助延缓衰老,“年轻化”的效果可长达5年。但他们同时提醒说,虽然日照是人体吸收维生素D的重要来源,但应适量。

据主持这项研究的伦敦国王学院研究员理查兹说,他们的研究结果显示,那些避免日照、同时饮食中缺乏维生素D的人,可能出现基因损害或罹患因衰老而引起的疾病。他说,这是第一次通过实验证明,维生素D吸收较多的人,衰老速度较缓慢,“这同时说明,维生素D对诸如心脏病等与衰老有关的疾病有不错的预防效果”。

人体90%的维生素D都是通过日照获得,因此维生素D又被称为“阳光维生素”。研究结果发现,较常接受日照的人比避免日照的人生理机能年轻5岁。

专家建议,民众应接受日照以延缓衰老,同时摄取富含维生素D的食品,例如鱼类、鸡蛋、强化牛奶、早餐麦片和维生素补充品。

研究者说,目前英国约有三分之一的人口缺乏维生素D,很多人担心日照过度可能罹患皮肤黑色素瘤,但是如果维生素D不足,也可能因此罹患致命的疾病。每年英国约有1800人因皮肤癌死亡。