有研究称人类患高血压的主要原因是直立行走

2008-03-12

根据世界卫生组织的报告,在发达国家中,平均每4~5人中就有一名高血压病患者,严重威胁着人们的健康。传统的医学理论认为,高血压主要是因精神过度紧张引起的。但近几年来,一些医学家在大量的研究观察基础上,提出了不同的观点,他们发现四腿动物患高血压症十分罕见,而在灵长类动物——人和猿猴中却很普遍。医学家根据灵长类动物具有直立行走的特点,进行了深入研究后指出,直立行走就是引起高血压的最主要原因。

这个新观点一提出,很快受到国际医学界的重视。专家们研究发现,人在躺卧状态时,心脏每分钟喷出的血量达5升左右;而在直立状态时,70%的血量位于心脏的下方,心脏喷血量降低到每分钟只有3升左右。为了弥补心脏喷血量下降引发的不足,神经和激素系统会促使血管收缩,迫使动脉系统血容量减少,从而使心脏喷血量和动脉血容量之间保持平衡,并使头部和其他器官能得到正常的供血,维持人的生命和活动。由此可见,在人的整个生命期间,正是直立姿态促使了动脉血管经常不断发生收缩来提高血压,以保证身体各部位的供血,久而久之,就容易产生高血压病。而现代人处于更加紧张的工作生活中,许多人在一天24小时中,几乎有3/4的时间是在与直立姿态有关的工作生活中度过的,因而更容易患高血压病。

理论的意义在于指导实践。根据这种新的理论,医学家们提出了一些行之有效的降低和预防高血压的保健措施。

制订科学合理的作息制度,保证充足的睡眠。任何运动性的闲暇休息都不能取代必要的静卧休息。

白天活动,至少应有20分钟的躺卧休息或稍抬高双脚的静坐休息。

精神紧张或思考问题时会加快血管收缩,因此不要站着思考问题,应躺坐在椅子或沙发上思考为好。

把脚下方的床架抬高7厘米,有利于心血管系统趋于正常状态,并能使人睡得更熟。

早晨起床后先喝一杯温开水,以补充体液,改善血液循环,再轻松活动一下,使身体逐渐从水平状态转向直立状态。

此外,注意科学合理的膳食,饮食清淡,这样就可有效防止高血压病的发生。(沈权民)