改变生活方式可提升智力 专家推荐一周健脑法

2008-03-18

谁不想让自己的头脑变得更聪明呢?其实也不用很复杂的方法,一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现,只要略微改变一下生活方式,进行“大脑锻炼”,如换只手刷牙,闭着眼洗澡,做字谜游戏等,就能让人变得更聪明。

星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。

星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。

星期三:练瑜伽、太极拳或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。

星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。

星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。

星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。

星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。 (高宁)