做梦可促进大脑发育维持正常思维发展

2008-05-09

在失眠门诊的临床工作中, 经常会遇到一些失眠病人前来就诊或者咨询,他们常常非常苦恼地诉说道:“医生,最近一段时间以来,我总是整夜做梦,休息不好,白天没有精神、疲乏无力,我该怎么办?”

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象,睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样,是难以分开的。

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体的一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动的过程中,醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒是该值得警惕了。由此可见,做梦是睡眠时脑的正常活动,在正常健康的情况下,梦并非有害,也不会影响大脑休息。

如果有的人说一夜总是在做梦,那是因为他醒来时刚好是在快波睡眠状态(人在此睡眠相中做梦)或刚刚进入慢波睡眠状态。至于有的人说总是做噩梦,那就和白天的精神状态有关了,如果白天焦虑不安、恐惧、抑郁,则往往做噩梦,反之亦然。由此可见,把白天的萎靡不振和不快都归咎于夜间做梦是不对的。当然,若长期噩梦连连,也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。(陈燕琳)