快乐过春节 谨防节日病

2010-12-27

岁末来临,人人都希望在紧张劳作之余,能放松调整、消除疲劳、舒缓压力,让身心舒适愉悦。但有些人却恰恰相反,长假过得比平日还累,甚至患上所谓的“节日病”,而春节正是该病的高发期,每年这个时候急诊室里都会“人潮汹涌”。在人们欢欢喜喜过新年的时候,该如何吃喝玩乐,才能远离“节日病”?今天我们就此问题,走访了国内最大的健康管理机构——爱康国宾集团的健康专家,专家指出:“节日病”不是单一的一种特殊病,而是泛指节日期间相对高发的多种疾病,人们在节日期间容易因玩乐无度、饮酒过量、暴饮暴食,引发健康危机:身体过度疲劳、肝脏不适、血脂升高、心血管疾病疾爆发……

为了不让“节日病”有机可乘,爱康国宾的专家特指出以下几点:

一、讲究饮食卫生
  节日的餐桌格外丰盛,美味佳肴应有尽有。尽管春节是人们欢聚的喜庆时刻,但是,无论男女老幼,都要注意饮食卫生,特别是不要暴饮暴食。要切记,许多疾病都与饮食不当直接相关。其实,只要在饮食方面稍加留意,有些疾病是完全可以避免的。

二、切忌烟酒过量
  时逢新春佳节,为了尽兴,亲朋之间常常推杯换盏开怀畅饮,加上有吸烟习惯的人席间吞云吐雾,当时可能痛快了,殊不知,烟酒乃健康大敌,烟酒无度,常常会乐极生悲,当切忌。

三、科学规律起居
  起居无常,会引起人体各器官系统功能紊乱,轻则精神萎靡,甚或旧病复发、新病缠身。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,尤其是老年人,机体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。

四、不要停止服药
  高血压、糖尿病等需要长期服药治疗的慢性病患者和因为过节出院的病人,在过节期间要坚持按医生的要求服药,以免病情波动、加重。有些人觉得,少吃几天药没关系;还有的人认为,过节吃药不吉利。这些想法是不科学的,对保持慢性病患者病情稳定有百害无一利。正确的做法应该是按照医嘱照常服药。

五、当心食物中毒
  节日中聚会较多,若生冷食物清洗不干净、熟肉制品保存不当,容易造成细菌污染繁殖。进食变质或不新鲜的蔬菜、发芽马铃薯等,可造成食物中毒。不论是在家中还是在餐馆就餐,都要注意饮食卫生。特别是外出旅游的人们,要选择饮食卫生搞得比较好的餐厅就餐,不要贪图一时便宜,去脏乱差的餐馆。

六、旅游备好药品
  节日外出旅游,应随身携带创可贴、胶布、绷带等,遇到外伤时可应急使用。远足旅游的人可以带些抗过敏药、消炎药和止泻药等,防治水土不服、过敏性荨麻疹、腹泻。现在正当流感流行,预防感冒的药物应该准备,如感冒冲剂、退烧药等。

七、遇事拨打“120”
  节日期间遇到伤病等意外,如情况危急,要立即拨打“120”急救电话。此时,要保持镇定的情绪,要特别注意说清伤病员的大致病情和所在地点,最好选择标志明显的位置等待救护车,并留下联系电话.

生命是一个倒计时的过程,但人们往往忙于打拼,而忽视健康问题,趁节假日,大家要做好健康养护工作,适量补充活性因子,同时科学地摄入充足的维生素和矿物质,不单能够健康过节,更能为节后工作提供健康保障。