如何预防尿路结石

2012-10-25

    尿路结石与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、积尿以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患病。改变生活习惯可以预防和减少结石的产生,下列方法有助于减少结石的发生或复发。
 
    1.多喝水:水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质形成结石。
 
    2.补充纤维素:吃些粗粮,可以防止结石发生。
 
    3.控制钙摄入:结石是由钙或含钙的物质形成的,患过结石的人要注意钙的摄取,检查每天高钙食物的摄取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。
 
    4.多活动:不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中,运动可帮钙沉淀到骨头里。
 
    5.吃富含维生素A的食物:维生素A是维持尿道内膜健康所必需的物质,有助于防止结石复发。需要提醒的是,大量服用维生素A对人体有害,故补充维生素A,应在医生的指导下进行。
 
    6.注意蛋白质的摄取:蛋白质易使尿液里出现过多的尿酸、钙及磷,导致结石形成。患过结石者,应特别注意不要摄取过量蛋白质。
 
    7.少吃盐:患有结石的人,应该减少盐的摄入,每日的盐分摄取量减至2~3克。