小动作防血管外科病

2013-01-18

    许多经常外出工作的人,几乎每周都要坐飞机、坐火车,在旅途有些人会出现腿肿、胸痛等不适症状,这很可能是下肢出现了深静脉血栓导致的,俗称“经济舱综合征”。医生建议,人们每小时只要做做小动作,就可有效预防血管外科疾病。
 
    1.多喝水:喝水的好处是,可稀释黏稠的血液;及时如厕也是下肢的一种被动活动,可加速下肢血管内血液流动的速度。

 

    2.多动动腿:有意识地翘翘腿,翘腿的同时活动脚。
 
    3.多站立:乘坐飞机时,可以每隔1小时站起来活动活动腿,伸个懒腰。
 
    4.勤下车:坐小汽车和长途车,可以每隔1小时,停下车休息10分钟或做做下蹲动作。
 
    5.穿戴医用弹力袜:到正规医院的血管外科找医生开处方,医生将帮助患者选择合适的弹力袜。

 
    6.及时做检查:商务人士、教师、交通警察等高危人群如果突发腿肿、胸闷等症状,要及时到血管外科就诊,做下肢静脉彩超和CT检查。