职业女性请重视这些症状

2007-02-26

成天忙于事务性工作的职业女性,像上了弦的发条,难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况,熟视无睹。殊不知,常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。
  
  如出现以下症状,要引起你的格外重视:
  
  ◇头痛症状
  
  经常一跳一跳的头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象。
  
  原因:工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。
  
  易患人群:文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。
  
  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通。
  
  ◇颈、肩部酸痛症状
  
  颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。
  
  原因:运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。
  
  易患人群:文职人员及到处游说的营销员。此外,父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。
  
  解决方法:最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉患处,不要让肩膀受凉,适当地做运动。
  
  ◇腰痛症状
  
  除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。
  
  原因:女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂,脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。
  
  易患人群:经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。
  
  解决方法:若是轻微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
  
  ◇眼睛疲劳症状
  
  眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。
  
  原因:配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。
  
  易患人群:文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。
  
  解决方法:用眼时要有意识地眨眼,补充泪液。此外,应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。
  
  ◇便秘症状
  
  若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。
  
  原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。
  
  解决及预防方法:多吃蔬菜,补充食物纤维;跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水,有助于胃肠代谢。