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1 、肥胖概述
肥胖病在我国是一种社会性慢性疾病，是指机体内热量的摄入大于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超常，实测体重超过标准体重20%以上，并且脂肪百分率（F%）超过30%者称为肥胖。实测体重超过标准体重，但< 20%者称为超重。肥胖病系指单纯性肥胖，即除外内分泌-代谢病为病因者。肥胖可见于任何年龄，４０－５０岁多见，女多于男。女性脂肪分布以腹、臀部及四肢为主，男以颈及躯干为主。
2 、你知道肥胖的流行情况吗？
在全世界范围内，有人统计：大约5000万男子和6000万女子属于体态臃肿的胖子，更因地域、生活因素，表现为更高的出现率。据“世界体重监察会”调查，联邦德国人口6140万，超重者占50%以上，墨西哥占44%的人臃肥，瑞士、澳洲都在40%以上，我国肥胖者亦不少见 , 有人对上海、义乌、延安的人群调查，肥胖者占调查人数的21.6% ，北京儿童医院内分泌门诊的统计肥胖者占18.1% ，近年还有上升趋势。如此比例的肥胖队伍，不仅是医学问题，而且亦是很大的社会问题。
3 、哪些因素导致肥胖？
⑴ 遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。 |
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⑵ 饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。
⑶ 活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。
⑷ 神经精神因素
⑸ 代谢因素：肥胖者合成代谢亢进，与正常人相比有着显著差别。
⑹ 内分泌因素：肥胖者胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少，也促进脂肪合成。
4 、判断肥胖的标准是什么？
世界卫生组织（WHO）以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI是指体重÷身高2（kg/m2）。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、使用、可反映全身性超重和肥胖。
5 、肥胖给你带来哪些危害？
肥胖后可以诱发多种疾病,不仅影响健康,而且会直接间接影响寿命。当前对其危害较为公认的看法有以下几个方面。
⑴ 由于脂代谢障碍,血液内胆固醇和甘油三酯升高,导致血管壁附着大量胆固醇斑块 ,形成动脉血管硬化,进而发展为高血压、冠心病、心肌梗塞和脑溢血等。
⑵ 肥胖者易患糖尿病。因为胰岛素是糖代谢的必须激素,肥胖源于饮食过剩,过剩的饮食使得胰岛素分泌超常5～6倍。久而久之,胰腺功能衰竭,导致糖尿病发生。
⑶ 由于肥胖者血脂过高,还可能导致脂肪肝、肝硬化、胆结石等。
⑷ 妇女肥胖可引起闭经、不孕症。经研究证明,年龄在 50 岁以上的人,体重每增加1公斤,死亡率增加1%,超重 25% 时,死亡率增加 24% 。
6 、如何预防肥胖的发生？
⑴ 要适当减少每天的饮食量，要少吃含糖、淀粉、脂肪多的食物。
⑵ 要加强经常性体育锻炼。
⑶要改变不良的生活习惯。
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