1 、高血压概述

高血压病是内科常见病多发病之一。病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。世界卫生组织建议的血压判别标准：

⑴ 正常血压，收缩压≤ 18.64Kpa(140mmHg) ，舒张压≤ 12.1Kpa(90mmHg) 。

⑵ 成年人高血压，收缩压≥ 21.3Kpa(140mmHg) ，舒张压≥ 12.65Kpa(90mmHg) 。

2 、你知道高血压的流行情况吗？

⑴ 高血压患病率和发病率在不同国家、地区或种族之间有差别，工业化国家较发展中国家高，美国黑人约为白人的两倍。

⑵ 高血压患病率、发病率及血压水平随年龄增加而升高，高血压在老年人较为常见，尤其是收缩期高血压。

⑶ 我国自 20 世纪 50 年代以来进行了三次成人血压普查，高血压患病率分别为 5.11% ， 7.73% ， 11.88% ，总体上呈明显上升趋势，推算我国现有高血压患者已超过一亿人。

⑷ 流行病学调查显示，我国高血压患病率和流行存在地区、城乡和民族差别，北方高于南方，华北和东北属于高发区；沿海高于内地；城市高于农村；高原少数民族地区患病率较高。男、女性高血压患病率差别不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性

3 、你知道导致高血压的因素吗？

高血压病因不明，与发病有关的因素有

⑴ 年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势， 40 岁以上者发病率高。

⑵ 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高。

⑶ 体重：肥胖者发病率高。

⑷ 遗传：大约半数高血压患者有家族史。

⑸ 环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

4 、高血压会给你带来哪些危害？

⑴ 损害心、脑、肾等重要器官 , 造成中风、心肌梗塞、肾功能衰竭 ( 严重的会导致尿毒症 ) 等致死、致残的严重后果。其中脑卒中和冠心病是高血压最严重的并发症。过高的血压促使心脏负担加重，最终发生心力衰竭。

⑵ 高血压是脑梗塞和脑出血的主要危险因素 , 长期高血压可以造成脑血管意外，发生脑卒中 ; 卒中发病率随收缩压和舒张压而增加。

5 、如何预防高血压的发生？

⑴ 经常测量血压是预防高血压病的重要举措。高血压病的隐患始于青少年和有家族史的 人群中，如父母均患有高血压病者，其子女患病率为 46% ；如父或母一方患有高血压病者，其子女患病为 28.3% 。

⑵ 控制肥胖，保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据报告，肥胖者高血压发病率是非肥胖者的 4 倍。所以，控制体重对防治高血压有密切的关系。

⑶ 控制血脂升高，保持血脂正常。必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品，

⑷绝对不要吸烟。因为吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素。　

⑸ 每天坚持适度运动。运动可保持脑务和体力直辖市，是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。

⑹注重心理卫生。要善于自我调整情绪，学会排解忧烦

⑺ 讲究科学合理饮食。老年人的饮食营养原则应该是全面。