老龄化给我国经济发展和卫生服务带来严峻挑战 目前我国 60岁以上老年人口1.34亿，占总人口的10%以上，按照国际标准，我国已经进入老龄社会。21世纪我国人口必然是低生育、高寿命、人口负增长。中国老龄化的特点：老龄人口绝对数大，老龄化速度快和老龄化超前于经济发展水平，“未富先老”。人口高龄化加剧的结果，在未来20年，人口还将以3%的速度递增，到2020年，60岁以上老年人口将达2.4亿，占总人口的16%以上。到2050年，我国80岁以上高龄老人将是现在的8～10倍，其数量为1亿以上。根据美国学者Torrey(1992)基于调查数据的估计，平均每位80岁及以上高龄老人的照料与医疗成本开支等于65-74岁老人的14.4倍，这是我们必须认真对待的。

老年人长寿而生活质量不高

从我国流行病学调查资料得知，65岁以上老人各种疾病为：白内障占有68.4%糖尿病占4.5%，60-90%老人均有老人骨质疏松，老年痴呆1.5%-3%。WHO认为世界上每年因心血管疾病死亡人数至少为 1500万人，心脑血管疾病对中老年人健康 仍是最大的杀手，80岁以上的老人1/3死于冠心病的发作，半数的冠心病患者在65岁以上。高血压虽然可以出现在任一年龄段，但55岁以上人群 50% 以上患高血压，55岁以上的人血循环中的胆固醇量高于年轻人。据 中国医科院阜外医院的专家预测：今后 10年，我国中年人群冠心病的发病率男性将增加26％，女性增加19％。脑卒中发病率增加更多，男性是42％，女性是13％。我国恶性肿瘤的平均死亡年龄为58.15岁，其中男性为57.71岁，女性为58.75岁。60岁以上年龄组，随着年龄增大，死亡率迅速上升。恶性肿瘤在人群的分布，男性死亡率高于女性，其性别之比为1.68:1，60岁以后基本为2:1，说明恶性肿瘤对男性老年人有更大的威胁。

衰老带来的心理变化不可忽视

人口老化已是一个不可忽视的社会问题，老年人是弱势群体。在市场经济的今天，效率优先兼顾公平，老年人和中青年人的收入、生活水平就会拉开，代际思想和生活习惯的鸿沟也会扩大，代际分居会更为普遍，老年人独居和老两口居势必剧增。一部分老年人传统思想和生活习惯与急剧变化的社会常常格格不入。老年人精神压力的主要来源，除了退休后生活及经济的改变外，还有亲人或好友病故，身体机能退化和长期患病，担心不能够独立处理日常生活等。如果没有正确的引导，许多老年人会出现情绪低落，产生孤独感、忧郁感和各种心理障碍，诱发或加重更多的老年性疾病。

“正常老年人”的高危倾向需要关注

许多所谓的“正常老人”，已经出现令人忧虑的生理变化，如血压。血糖升高、腰围增粗，虽然症状轻微，但往往潜伏着重大疾病倾向。如果他们属于精神紧张型的，情况会更糟糕。

把这些所谓的“正常”看成是无害的、没有风险的是不对的，因为小小的变化就可以致病。如“老年人假性糖尿病”，不论它是否发展成典型糖尿病，血糖越高，患中风、冠心病危险倾向就越大。

许多属于“正常”类的老人对疾病的抵抗力其实很弱，但他们尚未达到确诊生病的下限，但不可低估他们脆弱体质和高危倾向，更主要的是自己仍然未意识到已经站在生病的边缘；

希望社会能够转变观念，“像你这样年纪算可以了”其实不够好，人对衰老不是无能为力的，而是可以成功掌握的。

要改变老年人这种身体状况，首先要了解自己的健康状况，参加健康与疾病评估，其次不要低估生活方式的作用，如饮酒、运动和戒烟等，它们可以大大地减少生病的可能，提高晚年的生命质量。

晚年健康生活掌握在老年人手中

对于老年人来说 “ 只有 30％的衰老特征是遗传的，其余70％都不是 ” ； “ 但到了 80岁时，在许多的特征中，几乎没有留下任何遗传基因的痕迹 ” 。 晚年健康生活是掌握在你手中，而不是你的遗传因素在主宰你的健康。

据对 1645名65岁以上老人的4.2年的前瞻性研究表明：每周步行走4小时以上者与每周步行少于1小时的老人相比，其心血管住院率减少69％，死亡率减少75％。

一项自然衰老的研究证明：低热量平衡膳食的方法能缓解或改变每个有害健康的因素，如体重、血糖、血压和异常血脂。老年人除了体重的减少和血糖的下降不如中年人外，在缓解其它有害因素方面则毫不逊色。因而是对付衰老的重要方法。

另一项重要的研究是针对血压高的人，研究表明，治疗组经过 4年半的标准治疗，有效地降低了血压，其中风的发生率比对照组低36％，心脏病发作的发生率则低27％。即使是80岁以上的老人也因控制了血压而改善了健康。

最明智的选择是参加爱康健康管理！

老年人应该了解自己的身体是否存在着有害因素，如果有的话，你应该学会有效的防范措施。

爱康能使你了解自己患慢病的危险程度。

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爱康给你的建议：保持健康的方法很多，几个简单步骤就可产生不可估量的好处，如：饮食合理、锻炼适度、戒烟、积极参与社会活动，这不仅是生活方式的选择，更是晚年幸福健康的选择！