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睡觉不能朝左睡? 专家称追求健康不必刻板较真

2007年11月01日
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昨天,世界卫生组织“上海健康教育与健康促进合作中心”教育基地在普陀区人民医院揭牌。揭牌仪式上,知名健康教育专家、复旦大学附属中山医院内科教授杨秉辉提出:向民众传播健康知识,不应过于追求细枝末节。

随着市民对健康越来越重视,各种版本的健康知识也蜂拥而至,其中不乏“细节主义者”:睡觉不能朝左睡、饭后不可马上吃水果……人为地给日常生活带来诸多禁忌。杨秉辉表示,世卫组织曾提出过健康基石的概念:长寿与否15%取决于遗传因素,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,其余60%取决于生活方式。所谓健康的生活方式,即适合自己的、有助于健康的生活方式。“多吃鸡蛋会增加胆固醇”,这样的说法曾令不少讳忌胆固醇的人不碰蛋黄,其实只要血压正常,无须太过顾忌。早有临床发现:高密度脂蛋白胆固醇,是抵抗动脉硬化的重要因素。至于怎么睡觉才健康、何时吃水果才营养,更无统一答案,市民不必刻板较真。

统计显示,我国人口死亡的三大“杀手”分别为:心脑血管疾病占40%、恶性肿瘤占20%、呼吸道疾病占10%,其余为糖尿病、抑郁症等。面对慢性非传染性疾病的威胁,传播健康知识意义重大。杨秉辉表示,当下医务人员无暇开展健康教育、传播者又没扎实的医学背景,令市民接收到的健康知识常处于一知半解状态。比如,预防动脉硬化要多吃蔬菜,但如果炒菜吃得多了、油也同样吃多了,反会因摄入脂肪过多引发动脉硬化。专家建议,健康教育者应将疾病的诱发原因一并讲解给大众听,方能达到全面防病、自我干预的效果。

近年来普陀区卫生系统在社区开健康讲座、医疗咨询,免费发放了3万余册《医疗保健手册》。作为教育基地,普陀区人民医院今后还将积极探索与街道、居委会的合作模式,对慢性病防治进行提前干预,对高危人群实施网络管理。(记者 顾泳)

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