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夏秋之交护肤要点:防晒保湿并重

2008年08月22日
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立秋已过,炎热的夏季渐行渐远,秋天的脚步近了。不同的季节需要穿上不同的服装,皮肤也一样。不同季节应该使用不同的护肤品,这样才能对抗换季带来的敏感、干燥等问题,保证皮肤的功效正常发挥。

换季皮肤易干燥敏感

频繁洗热水澡、使用刺激性化妆品、穿化纤衣服,可能都是导致秋季皮肤干燥的“罪魁祸首”。

北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山指出,皮肤作为人体最大的器官,它的第一大功能就是保护作用,人体皮肤表面覆盖一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜,可以防止水分流失,这层保护膜不健全的皮肤会出现问题。

此外,皮肤还有调节体温、吸收、感觉及参与新陈代谢的功能。苏明山强调,在夏秋交替之时,天气转凉,空气中湿度下降,日夜温差大,皮肤表面水分蒸发多,遇冷空气时血液循环降低,而洗澡频繁、大量使用浴液及热水、穿着化纤衣物,这些都会使皮肤干燥加重,出现干燥和敏感的现象。

北京中关村医院皮肤科主治医师姜莉也表示,季节转换是皮肤敏感问题的多发时节,皮肤通常泛红、干燥,严重的话还会出现脱皮、瘙痒、刺痛等混合症状。除了天生的敏感性皮肤外,长期使用过度刺激保养品,保养程序太复杂,去角质太频繁都有可能导致肌肤抵抗力越来越差,变成很容易受刺激的敏感皮肤。

饮食均衡保湿润

秋季保湿的诀窍很简单:多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。

苏明山强调,搞好皮肤的清洁卫生,用各种方法来保养好皮肤,是预防疾病,使皮肤健美的关键。具体到秋季,苏明山强调,保湿很重要。

要做到保湿,姜莉表示,入秋首先要多喝水,维持皮肤弹性和水分。此外,还要加强使用保湿产品。长期在电脑前工作的白领们更要注重保湿。

此外,季节交替时饮食上要多食新鲜的水果、蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量富含维生素C、维生素B及微量元素的食物。例如,水果类的葡萄、苹果、橘子、橙;蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜等;动物的肝脏、鱼类、蛋黄、豆类、香菇等。

初秋是晒后修复良机

虽然告别了烈日炎炎的夏季,但防晒品却不能收藏起来。秋季防晒依然重要。

苏明山指出,秋季防晒仍是皮肤护理不可忽视的一个环节。任何肤质的皮肤都需要防晒措施,敏感性皮肤防晒更为重要,因为敏感性皮肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,易老化。

此外,初秋也是进行晒后修复的良机。姜莉指出,被日晒灼伤后,常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象,夏季过后,这些现象可能尤为明显,因此在初秋之际进行一系列晒后修复工作,可以让肌肤回复白嫩细致。姜莉建议,可以补充维生素C,它能够抑制黑色素的生成,并有助于将已生成的色素还原成无色的。多食用一些含维生素C的水果、蔬菜、选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品等都有很好的美白效果。另外要想让肌肤拥有很强的紫外线防御能力,还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获取。

美丽秘笈

秋季皮肤护理要点


1.经夏天晒后的皮肤要及时进行修复,防止黑斑产生。

2.经常进行游泳或海水浴的人要及时保养皮肤。

3.坚持按摩和敷面膜。

4.深秋季节,皮脂与汗水分泌减少,皮肤干燥,应每天用营养霜滋润皮肤。

对于敏感性皮肤,日常生活中要注意以下几点:

1.洗脸时宜用冷水,不宜用颗粒型洗面奶、磨砂膏、去死皮膏。因为皮肤角质层变薄和角质层损伤致皮肤敏感。保养的首要原则:维护角质层不受伤害。清洁时不可过度,不要选用碱性大的皂性洗剂。

2.敏感性皮肤因角质层薄不能保持足够的水分易缺水干燥,所以保湿面膜和保湿霜、保湿乳液必不可少。

3.保养敏感性皮肤不能过度滋养。一些高浓度、效果好的活化剂不适合使用。

此外,姜莉指出,合理饮食少食刺激性食物、规律作息、保持良好的心情都是秋季皮肤护理的基础。(记者 朱瑞娟 胡雪柏)

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