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梅雨天易产生恶劣情绪 抑郁症病人可能症状恶化

2007年06月25日
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梅雨天气,特殊的气候变化使不少人明显觉得不适,不仅导致冠心病、高血压病人发病增加,同时使人产生恶劣情绪,甚至为了一点小事就火气陡升或情绪低落。记者昨日从省人民医院了解到,这段时间因情绪冲动打架斗殴受伤或抑郁的病人比平日明显增加。

有关专家告诉记者说,梅雨天不仅使机体调节功能可能会出现问题,对人的心理情绪也有一定影响,比如郁闷、烦躁不安等,有的会莫名其妙地火气大,一点小事容易成为恶劣情绪发泄的诱因。有些人还会出现沮丧、抑郁情绪,抑郁症病人更会出现症状恶化,导致这几天并发抑郁和失眠的病人大为增加。

另外,长时间阴雨会造成外出不便,很多人喜欢窝居家中,导致情绪低落发“霉”,抑郁烦躁跟着就会找上门。专家建议,即使不愿出门,也可以在家多做运动,刺激中枢神经的兴奋,从而带来轻松愉快的好心情。

此外,在家也不应只是上网或看电视,长时间的人机对话,会加重抑郁情绪。可以增加与好友的会面或电话联系。另外,可以自己营造优雅舒适的环境,例如放一些自己喜欢的音乐、穿上明亮色彩的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等,改善心理环境。

梅雨季节还应增加室内空气流通,减轻工作压力,尽量多吃清淡、易消化的食物,多喝绿茶和白开水,尽量早睡早起。在产生“霉”情绪的早期,如果身边的朋友、家人、同事能及时给予关怀和帮助,可以帮助克服情绪上的低谷,症状严重者则应该及时到医院就诊。

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